- Een personal trainer maakt een persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstelling(en).
- Personal training is de meest effectieve trainingsvorm doordat je één op één begeleiding en individuele aandacht krijgt.
- Een personal trainer is niet alleen een trainer maar ook een coach.
- Met een personal trainer heb je een stok achter de deur, iemand die je motiveert en inspireert.
- Personal training bespaart tijd en geeft een optimaal resultaat.
- Personal training is geschikt voor iedereen ongeacht je doelstelling.
- Een personal trainer zoekt samen met jou de grens op.
Een personal trainer maakt een persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstelling(en)
Personal training is meer dan alleen het individueel trainen. Een personal trainer start met het bespreken van je doelstellingen. Dit kan variëren van het verliezen van gewicht (lichaamsvet), het verbeteren van je conditie, het opbouwen van spiermassa tot het vergroten van je kracht en het werken aan een fit en gezond lichaam. Doordat iedereen verschillend is en niet dezelfde doelstellingen nastreeft, maakt een personal trainer een persoonlijk trainingsschema met een gerichte aanpak die bij jou past.
Een goede personal trainer zorgt ervoor dat jouw einddoel wordt opgedeeld in kleinere korte-termijn subdoelen. Op die manier boek je snel resultaat waarbij het behalen van ieder subdoel en stap dichter naar je uiteindelijke doel is. Door subdoelstellingen te formuleren vergroot je jouw motivatie.
Personal training is de meest effectieve trainingsvorm doordat je één op één begeleiding en individuele aandacht krijgt
De reden dat personal training zo’n effectieve manier van training is, komt door de persoonlijke, één op één manier van trainen. Je hebt altijd 100% persoonlijke aandacht en dit geeft echt een meerwaarde aan je training. Een personal trainer kan je feedback geven waardoor je oefeningen net wat meer effect hebben. Hij of zij kan je ‘pushen’ door net dat beetje extra te geven.
De interactie met je personal trainer zorgt ervoor dat jullie in zekere zin een band opbouwen. Het is niet zo dat een personal trainer er is om jouw iedere training af te beulen. Het belangrijkste is dat je het leuk vind om te gaan trainen en het vol blijft houden. Hierbij speelt de sociale interactie een cruciale rol.